迷路に迷い込んでしまいます。 LAの迷宮で平和を見つけよう

May 20, 2023

あなたも人生のどこかで迷路に遭遇したことがあるかもしれません。 おそらくそれは公共の庭園、自然センター、または教会でした。 おそらく、渓谷やリトリートセンターの片隅にひっそりと佇んでいる場所を見つけたことがあるかもしれません。石で作られたかコンクリートで敷かれた複雑な円形の小道で、その中心部に戻って再び戻る以外、特にどこにも通じていません。

ラビリンスは迷路に似ていますが、目的は異なります。 迷路では、問題を解決し、道に迷い、再び出口を見つけることが求められます。 迷宮では道が 1 つだけ提供され、意思決定は必要ありません。

代わりに、彼らが提供するのは、速度を落とし、歩き、熟考し、受け取るためのスペース、つまりそれがあなたの好みであれば神聖なスペースです。

「これは、落ち着きのない瞑想者のための瞑想です」と、認定迷路ファシリテーターであり、市内各地の迷路でグループウォークを指導しているケイティ・ブル氏は言う。

アート・アンド・ソウル・ラボの創設者兼ディレクターで、ロサンゼルスでも迷路歩きを促進しているシャンテル・ジマーマン氏は、迷路は座って瞑想するための入り口として機能する可能性があると語った。 「瞑想においては、アンカーを持つことが常に役立ちます。アンカーは、あなたが見つめている呼吸、マントラ、またはキャンドルになる可能性があります」と彼女は言いました。 「迷宮では錨が道だ。」

迷路を歩く唯一の方法はありませんが、経験をより有意義なものにする戦略はあります。 ブルさんは、迷宮散歩で「3つのR」という考え方を提唱しています。中心に向かって歩きながら何を解放したいかを考え、迷宮の中心に立って何を受け取り、何を持って帰っていきたいかを考える。外に出て世界に戻ってください。

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歩くときに石やその他の象徴的な物体を握るのも効果的です。 中央に置いておくことも、出口の後にその日迷路で発見したことを思い出させるために持ち歩くこともできます。 ブル氏はまた、迷路を歩いた後に日記を付けて、自分の経験から得た洞察を吸収することを推奨しています。

スピリチュアルな比喩に魅力を感じないとしても、迷路歩きを楽しむことはできるでしょう。

サンフランシスコのグレース大聖堂教会の名誉司祭であり、米国に歩きやすい迷路をもたらしたとされる女性、ローレン・アートレス氏は、迷路は幅広い人々の興味を引くと語った。

「宗教的になって『私は神とともに歩いている』と言う事もできるし、形而上学的でニューエイジ的になって『私は根源と共に歩いている』と言う事も出来るし、科学的になって『私は瞑想的であり続けるために歩いている』と言う事も出来る」リラックス反応を誘発します」と彼女は言いました。

どのような迷路を利用する予定であっても、LA エリアで楽しめる 12 の迷路をご紹介します。